Das Kalorienzählen ist immer noch die bewährteste Methode zur Gewichtsreduktion. Kalorien sind Orientierungswerte, die rund um das Thema Gewicht eine einfache und übersichtliche Hilfe bieten. Diese Themen sind enthalten:

• Die im Alltag wichtigsten 700 Lebensmittel, Gerichte und Fertigprodukte
• übersichtliche Darstellung in Kategorien
• Kalorienangabe je 100 g und je Portion
• Inkl. Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettangaben
• Eiweiß-Hitliste
• Omega-3-Hitliste